![Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10942560/Foradeseriepodcast.jpg)
9.8K
Downloads
60
Episodes
Bem-vindos ao Podcast Fora de Série. O meu nome é Bárbara Ruano Guimarães e gosto de uma boa conversa. Partilho histórias e exemplos de pessoas que vejo realizadas, leves e felizes, quem sabe poderás inspirar-te também. Convido-te a ouvires onde quiseres e a deixares um comentário quando gostares do conteúdo. Desejo que vivas livre, no teu melhor e a fazer valer a pena. Bem-vindo/a!
Episodes
![#40: IRONMAN: a experiência, o treino e o pós com Rui Pancadares](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10942560/Foradeseriepodcast_300x300.jpg)
Monday Dec 20, 2021
#40: IRONMAN: a experiência, o treino e o pós com Rui Pancadares
Monday Dec 20, 2021
Monday Dec 20, 2021
Nem sempre é sobre ganhar, eu diria mesmo que ganhar não está 100% sobre a nossa responsabilidade. Há muito se diz que ir à lua não tem a ver com vitórias.
Deixo-vos aqui um relato incrível do processo de fazer um Iron Man, que rotinas existem, a alimentação, os treinos, o trabalho fisico e o trabalho da mente. O IronMan é uma prova com 3,8 Km a nadar, 180 km de bicicleta e 42 km a correr, no total podem ser 16 horas de exercício.
Mais do que o relato de um treino físico, deixo-vos um testemunho de um processo incrível e surpreendente de evolução pessoal. Que se faça inspiração!
- - - -
Este podcast está disponível nas seguintes plataformas:
Spotify | iTunes | Podbean | Google Podcasts | YouTube
#ironman #ironmancascais #mbike #ruipancadares #objetivos #podcast #coaching #desenvolvimentopessoal #confiança #possibilidade #otimização #mudança #altorendimento #mindsetcoaching #leadershipskills #onlinecoach #coachingnodesporto #conhecerocorpo #autoconhecimento #ironmantreino #alimentacaodesportiva
- - - -
Bárbara Ruano Guimarães: @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/
©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados.
![#39: Aceitação, viver no presente com “O”bjetivos](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10942560/Foradeseriepodcast_300x300.jpg)
Monday Dec 13, 2021
#39: Aceitação, viver no presente com “O”bjetivos
Monday Dec 13, 2021
Monday Dec 13, 2021
Qual a tua intenção para quereres atingir o teu objetivo?
O que queres está alinhado contigo?
O que te ajuda a decidir?
Obrigada João por esta conversa tão assertiva sobre o presente e sobre a importância de levar todo o nosso potencial em direcção aos nossos objetivos.
A nossa essência dita muito do que que poderão ser as nossas aspirações e esta é uma nova conversa enriquecedora sobre valores, objetivos e aceitação que leva a mente a ficar mais e mais alinhada.
Neste episódio vamos conhecer parte da história do João Delicado, apaixonado pelo treino de pessoas e grupos para alcançar a excelência e o máximo potencial de cada um.
E quando a vida pedir serenidade, clareza e crescimento, esta é uma conversa a voltar e partilhar.
- - - -
Este podcast está disponível nas seguintes plataformas:
Spotify | iTunes | Podbean | Google Podcasts | YouTube
- - - -
Bárbara Ruano Guimarães: @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/
©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados.
![#38: Stress e Ansiedade: Psicologia do Desporto.](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10942560/Foradeseriepodcast_300x300.jpg)
Monday Dec 06, 2021
#38: Stress e Ansiedade: Psicologia do Desporto.
Monday Dec 06, 2021
Monday Dec 06, 2021
Este é mais um episódio onde a ansiedade e o stress assumiram relevância. Com a Maria falei sobre técnicas que podem ajudar a lidar com estas e outras emoções e os seus reflexos.
É uma conversa de questionamento, de abrir a mente sobre aquilo que ainda hoje são padrões preconcebidos no desporto e não só.
Há alturas em que as decisões da cabeça e do coração se misturam, e viram indecisões... nessas alturas, momentos inspiradores como este fazem toda a diferença, bem-vindos!
- - - -
Este podcast está disponível nas seguintes plataformas:
Spotify | iTunes | Podbean | Google Podcasts | YouTube
#psicologiadodesporto #desporto #vela #mariakrahe #podcast #coaching #desenvolvimentopessoal #confiança #possibilidade #otimização #mudança #altorendimento #mindsetcoaching #leadershipskills #growth#development#yourvoicematters#onlinecoach #vocalcoach #empowerment #motivation #action#values #rolemodel#leadership#ceocoach #executivecoach#strategy
- - - -
Bárbara Ruano Guimarães : @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/
©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados.
![#37: Psicologia, Trauma e Experiência Somática com Cátia Pereira](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10942560/Foradeseriepodcast_300x300.jpg)
Monday Nov 29, 2021
#37: Psicologia, Trauma e Experiência Somática com Cátia Pereira
Monday Nov 29, 2021
Monday Nov 29, 2021
Vínculos Seguros, Experiência Somática, Parentalidade Consciente, Coaching, Programação Neuro Linguística são algumas das formação da Cátia Pereira que hoje partilha connosco a sua experiência.
Sabes aquele ponto em que o corpo já está a dar sinais de que há uma mudança a fazer e que já não dá mais. Hoje vamos falar sobre isso, sobre a experiência do corpo e a sua re(ação) às nossas escolhas que às vezes não nos beneficiam.
Podia ter sido um capitulo do meu novo livro, mas não… é uma conversa serena de duas pessoas com grandes sonhos que procuram o equilíbrio entre crescer a viver o momento presente. Talvez te identifiques e nos queiras acompanhar :).
- - - -
Este podcast está disponível nas seguintes plataformas:
Spotify | iTunes | Podbean | Google Podcasts | YouTube
#foradeserie #podcast #catiapereira #experienciasomatica #trauma #psicologia #coaching #desenvolvimentopessoal #confiança #possibilidade #otimização #mudança #altorendimento #mindsetcoaching #leadershipskills #growth #development#yourvoicematters#onlinecoach #vocalcoach #empowerment #motivation #action#values #rolemodel #leadership#ceocoach #executivecoach#strategy
- - - -
Cátia Pereira: https://catiapereira.pt
Bárbara Ruano Guimarães : @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/
©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados.
![#36: Coaching Vocal com Inês Moura](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10942560/Foradeseriepodcast_300x300.jpg)
Monday Nov 22, 2021
#36: Coaching Vocal com Inês Moura
Monday Nov 22, 2021
Monday Nov 22, 2021
- Terapia da fala, coaching vocal… qual a diferença?
- Quais as características de um líder que comunica bem?
- Se utilizas a voz, sabes o que deves cuidar? A que é que deves dar atenção?
A Inês é Coach Vocal, treina a voz de líderes e outros profissionais que necessitam da voz enquanto ferramenta de sucesso profissional.
Esta conversa é sobre um principio fundamental da Inês que acredita que todas as pessoas têm uma voz que merece ser ouvida. Antes de Coaching veio uma vida em outras áreas, incluindo na alta competição. Coaching Vocal não é só treinar a voz é também estruturar o que dizer com intenção e coerência.
Ao ouvirmos este episódio com a @inesmoura_executivevocalcoach/ aprendemos o valor do coaching na performance da voz e, também, em muitas outras áreas :). Muito obrigada Inês!
#foradeserie #podcast #inesmoura #coachvoval #voz #liderança #coaching #desenvolvimentopessoal #confiança #possibilidade #otimização #mudança #altorendimento #mindsetcoaching #leadershipskills #growth #development #yourvoicematters#onlinecoach #vocalcoach #empowerment #motivation #action#values #rolemodel #leadership #ceocoach #executivecoach#strategy
@inesmoura_executivevocalcoach/
Bárbara Ruano Guimarães : @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/
©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados.
![#35: Maggie Fernandes, o equilíbrio na alta competição: “celebra o que fizeste bem.”](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10942560/Foradeseriepodcast_300x300.jpg)
Monday Nov 15, 2021
Monday Nov 15, 2021
Há os que têm pressão no deporto de alta competição e os que sentem pressão em profissões exigentes. A Maggie junta as duas, é médica e profissional de Padel a nível mundial. Com a sua organização e humildade gere a sua vida entre horários de urgências e treinos diários.
É possível? Sim, é possível. Tem custos? Sim tem. A Margarida (Maggie como todos lhe chamam) vai falar-nos sobre isso.
Fiquem confortáveis e desfrutem deste testemunho emocional. Boa semana!
#foradeserie #podcast #padel #padelfeminino #padelprofissional #sportmotivation #ligapadel #maggierfernandes #coaching #desenvolvimentopessoal #confiança #possibilidade #otimização #mudança #altorendimento #mindsetcoaching
Bárbara Ruano Guimarães : @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/
©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados.
![#34: Rossana Appolloni - A importância do auto cuidado](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10942560/Foradeseriepodcast_300x300.jpg)
Monday Nov 08, 2021
#34: Rossana Appolloni - A importância do auto cuidado
Monday Nov 08, 2021
Monday Nov 08, 2021
Como olharias para o teu dia se soubesses que o que aconteceu é aquilo que precisas mesmo não sendo o que queres?
Quem és para lá do medo que por vezes te impede de conectar com a tua essência e viver o teu potencial?
Em grandes decisões ou indecisões há uma pergunta fundamental: qual das escolhas é melhor para mim? Qual permite cuidar de mim e ao mesmo tempo atingir os meus objetivos?
Esta conversa com a Rossana leva-nos a focar no essencial, traz de volta a confiança quando estamos em fases de mudança… Quando quisermos estar serenos com a nossa existência este é um episódio para ouvir e partilhar.
#foradeserie #podcast #autocuidado #psicoterapia #rossanaappolloni #medo #dinamicas #nutrir #emocional #coaching #desenvolvimentopessoal #confiança #possibilidade #otimização #mudança
Bárbara Ruano Guimarães : @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/
©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados.
![#33: Como a linguistica influencia quem estamos a ser](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10942560/Foradeseriepodcast_300x300.jpg)
Monday Nov 01, 2021
#33: Como a linguistica influencia quem estamos a ser
Monday Nov 01, 2021
Monday Nov 01, 2021
Em resumo, o que nos acontece e não acontece, os medos que temos, as inseguranças, as dúvidas e as certezas começam na nossa mente.
O que pensamentos e consequentemente o que dizemos, influencia a energia que transmitimos e a facilidade ou não com que nos transformamos.
Este é um episódio que inicia um processo em que queremos ganhar consciência sobre os nossos padrões e comportamentos a nível da linguistica e termina numa vida com melhores resultados pessoais e relações mais genuínas. Que seja uma tomada de consciência surpreendente ;)
#foradeserie #podcast #dialogointerno #linguistica #modelomilton #intençao #emocional #coaching #desenvolvimentopessoal #confiança #possibilidade #resultados #otimização #saberreagir #saberfalar #produtividade #serenidade #comunicaçao #eficacia
Bárbara Ruano Guimarães : @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/
©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados.
![#32: O Síndrome do Ninho Vazio, a importância de uma intenção](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10942560/Foradeseriepodcast_300x300.jpg)
Monday Oct 25, 2021
#32: O Síndrome do Ninho Vazio, a importância de uma intenção
Monday Oct 25, 2021
Monday Oct 25, 2021
Qual é a nossa intenção como pais?
Qual a nossa intenção como profissionais…? Como pessoas…?
Definir uma intenção é ter um guia para as nossas ações, fazendo assim escolhas mais conscientes e alinhadas. Esta intenção permite estar calmo perante momentos desafiantes e olhar para os desafios sabendo que estão lá para nos ensinar.
Em momentos de alguma confusão e sem rumo, definir uma intenção pode ser a tábua de salvação que nos orienta quase sem darmos por isso. Que se faça inspiração!
Bárbara Ruano Guimarães : @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/
©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados.
![#31: Colocar o EU na equação com Marco Flávio](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10942560/Foradeseriepodcast_300x300.jpg)
Monday Oct 04, 2021
#31: Colocar o EU na equação com Marco Flávio
Monday Oct 04, 2021
Monday Oct 04, 2021
Convidei o Marco Flávio para este Podcast pela história de vida que tem.
Às vezes deixamos arrastar situações que sabemos que não estão bem apenas com medo da mudança.
Nunca é demais lembrar que há rotinas que funcionam a curto prazo, mas não funcionam a longo prazo e há as que custam a curto prazo e a longo prazo podem ser incrivelmente transformadoras. Esta história é um exemplo de começar a dar importância ao que é importante.
Quando quiserem uma inspiração de vida serena, com limites definidos, em que família e objetivos financeiros trabalham em equilíbrio, este é um episódio a voltar. Que cresça a inspiração!
Bárbara Ruano Guimarães : @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/
©️2021 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados.