![Fora de Série com Bárbara Ruano Guimarães](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10942560/Foradeseriepodcast.jpg)
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Bem-vindos ao Podcast Fora de Série. O meu nome é Bárbara Ruano Guimarães e gosto de uma boa conversa. Partilho histórias e exemplos de pessoas que vejo realizadas, leves e felizes, quem sabe poderás inspirar-te também. Convido-te a ouvires onde quiseres e a deixares um comentário quando gostares do conteúdo. Desejo que vivas livre, no teu melhor e a fazer valer a pena. Bem-vindo/a!
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![#53: O método Wim Hof: respiração, exposição ao frio e compromisso.](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/10942560/Foradeseriepodcast_300x300.jpg)
Tuesday Apr 05, 2022
#53: O método Wim Hof: respiração, exposição ao frio e compromisso.
Tuesday Apr 05, 2022
Tuesday Apr 05, 2022
Os dias que vivemos podem promover desequilíbrio, desmotivação, ansiedade e stress.
O método Wim Hof é uma oportunidade para aprendermos como fazer para nos sentirmos saudáveis, fortes e felizes. Diz-nos o Ricardo que aprendemos com esta metodologia de forma simples, segura e tranquila ferramentas que nos farão sentir melhor, mais equilibrados, com mais energia e mais motivados.
O método tem muita prova cientifica e isso dá-lhe a credibilidade, tanto na comunidade cientifica como em círculos da comunidade médica. Vamos perceber quais os benefícios, quais as “contra-indicações” quem deve e quem não deve praticar.
Um episódio que esclarece as questões mais importantes. Caso tenhas curiosidade ou queiras iniciar esta prática, este episódio é para ti.
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Bárbara Ruano Guimarães: @barbararuanoguimarães | LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bárbara-ruano-guimarães-coach/
©️2022 Bárbara Ruano Guimarães . Todos os direitos reservados.
E-books e Livro de Coaching e Desenvolvimento Pessoal em www.aboutlife.pt
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